riguardo al server FTP, sotto consiglio di Nicola, io ho testato
Cerberus FTP e mi sono trovato benissimo: e' free, e' leggero e per configurarlo non ci vuole niente.
Il probl e' che e' un programma per win.
Per Mac OS X non saprei consigliarti: non sono molto pratico dell'ambiente apple.
Cmq mi sento di sconsigliarti l'installazione di un server FTP sul tuo comp, principalmente per 3 motivi:
1) mettendo il tuo file su uno spazio come xoom, dai al tuo cliente/amico la possibilita' di scaricare il file quando vuole, mentre dato che tu non sei un server attivo 24/7 dovresti dargli una specie di appuntamento: venerdi' alle 16 al seguente IP xxx.xxx.xxx.xxx
2) velocita'; non so quanto sia veloce la tua adsl in upload, ma ammettiamo anche che tu riesca ad avere una banda di 20 KB/s (N.B. Sto parlando di kilobytes, non di kilobits) e debba dividerla fra 5 clienti/amici a cui hai dato appuntamento alla stessa ora per il download, ognuno si ritrovera' a scaricare a non piu' di 4 KB/s, e scaricare un file molto pesante come il tuo a questa velocita' diventa moooolto noioso (chi usa software p2p ne sa qualcosa
)
3) vulnerabilita'; probabilmente la gente a cui darai il tuo ip sara' fidata, ma questo non precludera' che il tuo ip venga trovato anche da qualcun'altro armato di non ottime intenzioni. Aggiuncici che dovrai restare online come server per un tempo abbastanza lungo, ottieni che un lamerozzo, senza niente di meglio da fare, decida di voler buttarti giu' o di volerti fare qualche scherzo di cattivo gusto. La tua porta 21 sara' sicuramente ben protetta da Cerberus, ma le altre? Questo comporterebbe che dovresti installare un buon firewall, chiudere per il tempo del download tutti le altre porte che generalmente avresti lasciato perdere e sperare che il lamerozzo non sia veramente accanito.
Come puoi ben vedere io ti ho descritto il lato peggiore della situazione, non perche' amo essere pessimista, ma perche' quando suggerisco una soluzione, voglio che sia chiaro tutto quello a cui si va incontro.
E' probabilissimo che, nel caso in cui tu installi un server FTP sul comp, tutto vada a buon fine senza incappare in nessuno dei suddetti problemi, ma nel caso dovessero avverarsi, almeno saprai da cosa sono causati.
Scusa la "lungaggine";
HTH.
Ciao