Semolicemente la tua macchina raggiunge il limite e il pc è costretto a usare lo swapfile su disco.
Non ci hai detto che macchina hai, quindi non posso aiutarti molto. Posso darti dei consigli:
1) impara a chiudere tutto ciò che non stai usando (intendo anche quei programmini che hanno l'iconcina accanto l'orologio...
2) forse il tuo harddisk è troppo pieno oppure è ora di deframmentarlo
3) hai lasciato che la memoria virtuale sia gestita dal SO?
4) c'è un piccolo programmino TweakAll (cercalo su Google) che tra le varie funzioni c'è anche quella di forzare la memoria a liberarsi. E' utile solo nel caso ti accingi a lavorare su un nuovo progetto grafico o musicale, non in altri altrimenti creeresti un ulteriore rallentamento in quanto liberare memoria significa scrivere sul file di swap
5) una cosa che fa sempre bene: una passata con un anti spyware
6) ultima risorsa: migliorare la macchina (€€€€€€€
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