ciao a tutti
avendo trovato un nuovo lavoro, ho 2 ore serali libere, e ne vorrei approfittare per scolpire qualche timido muscoletto
con la premessa che non posso(per motivi economici) scrivermi in palestra,
vorrei tentare da solo a mettere su qualche bicipite....hahaha
sono in possesso di 4 pesi
una coppia da 2 kg ed una da 6kg
potreste aiutarmi con qualche dritta?
sono alto 1.70 e peso 65 kg!!!!
denchiù
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